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タバコは一度手をつけると、なかなか抜け出すことが難しいのです。
私の父もヘビースモーカーでしたので身近で喫煙者を幼いころから
見てきました。
そして大人になったら幼いころに見ていた父と同じようにヘビースモ
ーカーになっていました。やはり父の姿を見て育ったからでしょうか。
タバコを始める理由は本当に単純なきっかけなんですよね。
でも「単純に始めたことが単純に終われない」のがニコチン中毒
の切実な問題点でもあります。

そこで、どうすればタバコをやめれるのかを検証していきます。
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　はじめまして、松尾けんじと申します。

こんにちは。元ヘビースモーカーで現在は禁煙サイトを運営している松尾けんじと申します。

私がこのように禁煙活動に力を入れている背景には、あまりにも禁煙が難しく、困難であると・・・
そう思っている人が大半をしめているからです。　それが原因で禁煙をすることをあきらめてしま
う人も多いでしょう。

でもちょっと待ってください。　せっかく禁煙しようと決心したのですから挫折せずに続たいと思い
ませんか？三日坊主だとまわりから罵られるのはもううんざりではないでしょうか（汗）。

そこで「禁煙を克服するにはどうすればいいか」を順にご紹介していきたいと思います。

　　　禁煙に迷いは必要なし？

　「医者にタバコをやめろと言われ、いろんな禁煙法を試してみたがぜんぜん駄目だ。何故だ！あれほど頑張った
　　のに！」
　　　
　「会社で禁煙運動が盛んになってきた。どうしよう、タバコをやめるなんて出来そうもないし、散々禁煙には失敗
　　してきたから・・・自信がない」

　「付き合ってる彼女にタバコをやめるか私と別れるか選択を迫られてしまった。彼女と別れたくはないけど・・・・・・
　　ヘビースモーカーなので、吸えなくなるのが怖い」

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　ほんとうに難しいですよね。タバコを吸えなくなる恐怖心は尋常ではありません。　何せ春・夏・秋・冬・朝・昼・夜・雨・晴れ・
　曇り・・・・どんなときにでもタバコを吸わないのです。

　考えただけでもまるで鈍器で頭を殴られたぐらいのショックがあるでしょう。
　　　
　とくに上記のような、タバコをやめなければいけないような状況に立たされると喫煙者はもうパニック状態になってしまいます。

　そんな時に頭でいろいろ考えても仕方がありません。考えれば考えるほどマイナス思考になるのも目に見えてます。

　禁煙以外のことでも同じことが言えますが、悩んでアタフタしたときはいろいろ頭で考え過ぎてしまうのが人間です。

　それが裏目に出てしまうケースも多々あります。心のどこかでネガティヴな発想が強く現れている証拠です。

　しかも相手は重度の麻薬物質でもあるニコチンです。そう簡単に勝てるような相手でもありません。

　

　　　禁煙が出来ない本当の原因とは・・・・？

　二コチンは麻薬作用がある立派なドラッグだと言うことは誰もが知るところでしょう。そう簡単にはやめられません。やめられ
　ないからこそ誰もが禁煙をするときには激しい禁断症状に悩まされて、それに耐え、力のかぎり踏ん張って努力や根性が
　必要だと思ってしまうんです。

　果たしてそれが本当に正しい考え方なんでしょうか？　努力や根性で実際に禁煙が出来るなら、ほとんどの人（80％以上）が
　成功するに決まってます。

　何故なら努力や根性はそれによって物事の結末を調整することが出来るからです。つまりやれば必ず報われる精神ですね。

　でも・・・・禁煙の世界では必ずや双方が直結しないのです。その原因は・・・・そう、先ほども述べましたが相手は重度の麻薬
　物質だからです。

　薬物というものは正面から向かっていってもあまり良い結果に結びつきません。押せば押すほど押し返す力が強くなるのです。
　それが薬物なんです。
禁煙当初に間違いやすい行動としては「努力・根性」この二つの事柄に頼り過ぎてしまうのです。

　それが禁煙が出来ない本質部分です。そこを改善しない限りは何回も何回も同じ失敗を繰り返し、果てしなく大きい迷路から
　いつまでたっても抜け出せない状態が続きます。

　だからこそ禁煙をする際にはちょっとしたコツが必要になってきます。このちょっとしたコツがやがて大きな成果につながっていく

　のもうれしい事実なんです。

　あなたも、もう苦しまないで禁煙を克服したいと思いませんか？

　ご安心ください。

　その方法は誰にでも安心して時間や場所も気にせずに出来てしまう「とんでもなく手軽な方法」なんです！



　　　禁煙を続けることが出来るワン・ツーポイントとは・・・・

　その禁煙法は体に負担をかけないようになっていることを最初に述べておきます。ただでさえ、ストレスの多いこの社会
　です。体の緊張もかなりなものでしょう。　そこでそんなストレスも同時に解消してしまおうと、そんな都合の良い禁煙法
　として実践して頂けます。
　
　基本的には以下のことを実践して頂くだけなんです。
　
　①　タバコを吸いたくなったらある方法を使う
　②　単純に日々それを繰り返すだけ

　たったこれだけなんです。
　
　たったこれだけを毎日実践して頂くだけで・・・・・気づけば禁煙を克服している自分に出会うことになるでしょう。

　今回この禁煙法を一つの教材としてまとめてみました。

　　　　
　その禁煙教材はこちらです


　　
　　　タバコのない生活を喜び、そして楽しんでください

　タバコをやめると、必ず吸っていたときとは違う新しい毎日を体験することになります。

　人によっては完全にその前後では人生が変わってしまう人もいます。

　世界的に禁煙が盛んに叫ばれている現在、日本でも徐々に禁煙運動が活発になってきました。最近ではＪＲの駅で完全禁煙
　が実施されたのも記憶に新しいでしょう。

　今後は公共の場でも、もっと今以上に禁煙スペースが増えてきます。職場でも分煙を行っているところも最近増えてきました。

　そのような環境でタバコを吸い続けているとどうなると思いますか？

　やがて喫煙者は被害者妄想にかられて、どんどん自虐的な発想につながっていき、それが性格や顔の表情や行動にまで影響
　を与えることになってきます。

　しかし・・・・・・タバコをやめるとそんなことはどうでもよくなってしまいます。

　それどころかニコチンから解放された身体がいろんな新しい刺激を求めてきます。いろんな事に挑戦したくなりウズウズしてきます。

　何よりもタバコをやめて変わるのは・・・・・・

　自分に自信がつきます！
　
　１日でも早くその新しい毎日を手に入れることをおすすめします。タバコのない生活を喜び、そして楽しんでください。


　






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